Πόσες ώρες κοιμάστε;

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στα πολλά χρόνια της ιατρικής μου καριέρας, η πιο σημαντική μου διαπίστωση ήταν πως η θεραπεία κάθε ασθενούς είναι κάτι τελείως προσωπικό. Παρ’ ότι η ιατρική στηρίζεται σε γενικούς κανόνες και έχει ομαδοποιήσει τα συμπτώματα δίνοντας ονόματα σε ασθένειες, γνωρίζουμε καλά  όσοι έχουμε ασχοληθεί με τις ασθένειες και τους ασθενείς για χρόνια πολλά, πως κάθε περίπτωση είναι μοναδική.

Με το ίδιο νόσημα και την ίδια θεραπεία, κάποιοι θεραπεύονται και κάποιοι όχι. Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική, γιατί κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος. Η γενική κατάσταση του κάθε οργανισμού

που εξαρτάται από τον τρόπο ζωής και σκέψης (παράγοντες που επηρεάζουν τη βιολογία, μέσω της αντίδρασης του στρες) παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στην έκβαση κάθε θεραπείας.

Αυτές τις σκέψεις έκανα και πάλι σήμερα διαβάζοντας μία νέα επιστημονική έρευνα που αφορά τη συσχέτιση της υγείας με τις ώρες ύπνου.

Για χρόνια τώρα πιστεύαμε πως είναι απαραίτητες για την υγεία οι 8 ώρες ύπνου καθημερινά. Η πιο πάνω έρευνα όμως καταρρίπτει αυτή την άποψη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως και οι απαραίτητες για τον καθένα ώρες ύπνου είναι θέμα γονιδιακό, όπως τόσα άλλα.

Ανακάλυψαν δηλαδή οι ερευνητές πως άτομα που νιώθουν καλά με μόνον 3-4 ώρες ύπνου καθημερινά έχουν ένα γονίδιο, εξ αιτίας του οποίου οι λίγες αυτές ώρες είναι αρκετές για την απαραίτητη επιδιόρθωση του οργανισμού που συμβαίνει κατά τον ύπνο.

Αν λοιπόν κοιμάστε λίγο, αλλά νιώθετε ακμαίοι και υγιείς δεν πρέπει να ανησυχείτε. Κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός και ανεπανάληπτος κι ο οργανισμός του  έχει διαφορετικές ανάγκες.

Με αγάπη