Η επιστήμη και oi ερευνητικές μελέτες...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Είναι γεγονός πως η έρευνα είναι η βάση της επιστήμης. 'Οταν αυτή στηρίζεται στην έμπνευση, οδηγεί σχεδόν πάντα σε σοβαρές ανακαλύψεις. Όταν όμως αυτή στηρίζεται μόνο στη λογική, δημιουργούνται διάφορα προβλήματα. Το πρώτο πρόβλημα είναι, πως αυτή στηρίζεται στα μηνύματα των πέντε ατελών αισθήσεών μας, γιατί αυτά οδηγούν στους συνειρμούς της λογικής μας. Το δεύτερο πρόβλημα είναι πως αυτή γίνεται μόνον μέσα στα πανεπιστήμια, και πολλές φορές με οικονομικές διασυνδέσεις με εταιρείες, δυστυχώς...

Για τις λεγόμενες "κλινικές" έρευνες, αυτές που γίνονται για την προσπάθεια

Πόσο "ακούμε" τα παιδιά μας;

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πόσο χρόνο και υπομονή διαθέτουμε για να ακούσουμε τους προβληματισμούς και τα άγχη των παιδιών μας; Πόσο συζητάμε με ειλικρίνεια μαζί τους; Πόσο τα προωθούμε να ανακαλύψουν τα ταλέντα τους και τα αφήνουμε ελεύθερα να επιλέξουν τον δρόμο τους και το επάγγελμα που επιθυμούν;

Δεν είμαι ψυχολόγος, όμως έχω βοηθήσει μέχρι τώρα αρκετούς εφήβους να απαλλαγούν από το άγχος και να βοηθηθούν πολύ τόσο στην υγεία τους, όσο και στην σχολική τους απόδοση. Ο τρόπος είναι πάντα η ολοκληρωμένη αντιμετώπιση του στρες με συμβουλές για τη σωστή διατροφή δίχως υπερβολές, την άσκηση, την συμμετοχή σε φιλικές ομάδες, την συχνή επαφή με τη φύση, την χαλάρωση (εκπαίδευση σε διάφορες τεχνικές) και τη σωστή διαχείριση των συναισθημάτων.

Τα παιδιά, μαθαίνουν πολύ ευκολότερα από τους ενήλικες να χαλαρώνουν και να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, γιατί δεν έχουν αθροίσει ακόμη πολύ

Γονεϊκή συμπεριφορά και πηδηχτά γονίδια

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για τα «πηδηχτά» γονίδια σας έχω μιλήσει παλαιότερα. 

Σας θυμίζω πως γονίδια λέγονται τμήματα του  DNA που περιέχουν μία πλήρη οδηγία προς το κύτταρο για την δημιουργία μιας πρωτεΐνης. Στη δημιουργία αυτής της πρωτεΐνης, παίζει ρόλο και η θέση του γονιδίου μέσα στην αλυσίδα του DNA καθώς και η συνεργασία του με άλλα γονίδια. Πράγματα που ακόμη δεν έχουν διευκρινισθεί από την επιστήμη.

Έχουν όμως παρατηρήσει οι ερευνητές, πως κάποιες φορές, γονίδια αντιγράφουν τον εαυτό τους και τον τοποθετούν σε άλλη θέση μέσα στην αλυσίδα του DNA.

Βλαστοκύτταρα για την βελτίωση της όρασης

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πολλές φορές σε προηγούμενα άρθρα μου σας έχω μιλήσει για την αναγεννητική ιατρική. Σας έχω πει πόσο σπουδαίο θεωρώ τον ρόλο της στην ιατρική της εποχή μας. Είναι ένας από τους πιο ελπιδοφόρους κλάδους της ιατρικής. Όλη αυτή τη σειρά άρθρων μπορεί όποιος το επιθυμεί να διαβάσει κάνοντας κλικ εδώ.

Οι ερευνητές της ειδικότητας αυτής, ασχολούνται με την δημιουργία υγειών ιστών, όπου αυτοί πάσχουν, με τη χρήση βλαστοκυττάρων. Τα βλαστοκύτταρα είναι τα αρχέγονα κύτταρα που στην εμβρυική ζωή μετατρέπονται σε όλο και πιο

Κίνηση και μακροζωία

Γεια σας φίλες και φίλοι

Πόσο περπατάτε, πόσο ασκείστε γενικά; Έχετε καταλάβει πως η αλλαγή του τρόπου ζωής μας από την αγροτική στην αστική έχει επιβαρύνει την υγεία μας πολύ, τόσο λόγω της πολύ χειρότερης διατροφής, της μολυσμένης ατμόσφαιρας, του άγχους, των θορύβων και των ηλεκτρομαγνητικών ακτινοβολιών όσο και της πολύ λιγότερης κινητικότητας;

Γι αυτή την τελευταία, θα πρέπει οπωσδήποτε να κάνει καθένας κάτι, αν θέλει να βοηθήσει την υγεία του. Κάθε προσπάθεια, ακόμη και μικρή, είναι καλύτερη από

Το θαυματουργό μπρόκολο

 Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η παλιότερη άποψη πως ο εγκέφαλος δεν μπορεί να αναπτυχθεί μετά από μία ηλικία, έχει από καιρό αλλάξει. Τώρα ξέρουμε πως τα εγκεφαλικά κύτταρα μπορούν να αναγεννηθούν σε κάθε ηλικία και αυτή η γνώση δίνει πολλές ελπίδες σε όσους πάσχουν από νευροεκφυλιστικά νοσήματα. 

  

Έρευνες έχουν δείξει πως η σωματική άσκηση βοηθάει πολύ σε αυτό, όπως και οι ασκήσεις του νου, η μουσική και διάφορες ουσίες που περιέχονται σε τροφές, όπως η πολύ γνωστή «κουρκουμίνη», το κίτρινο αυτό μπαχαρικό που αποτελεί την βάση του κάρυ, που χρησιμοποιείται πολύ στην Ινδική κουζίνα.

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως και το συστατικό «σουλφοραπάνη» που απαντάται

Είναι η φιλοσοφία θεραπευτική;

Γεια σας φίλες και φίλοι

Είναι περίπου 15 χρόνια τώρα που μελετώ το θέμα του στρες και της σωστής του αντιμετώπισης μέσα από τις έρευνες της παγκόσμιας επιστημονικής κοινότητας.

Όπως γίνεται πάντα στις ερευνητικές εργασίες, κάθε ερευνητής μελετάει ένα συγκεκριμένο θέμα, αρκετά περιορισμένο, ώστε να μπορέσει να καταλήξει σε ουσιαστικά συμπεράσματα. Έτσι η μελέτη αυτή ήταν αρκετά κουραστική, άξιζε όμως τον κόπο και οδήγησε στη συγγραφή τριών βιβλίων, καθώς και στη δημιουργία του Ελληνικού Ινστιτούτου Αντιμετώπισης του Στρες (ΕΛ.ΙΝ.Α.Σ), μέσα από το οποίο έχουν βοηθηθεί μέχρι τώρα πολλοί έφηβοι και ενήλικες.

Συνεχίζοντας να μελετώ όσο το δυνατόν περισσότερες από τις νεότερες σχετικές έρευνες που γίνονται παγκόσμια, διαπιστώνω όλο και περισσότερο, πόσο πολύ

Το μισογεμάτο ποτήρι

Γεια σας φίλες και φίλοι

Το θέμα των συναισθημάτων είναι πολύ σοβαρό, τόσο για την υγεία, όσο και για την ζωή ολόκληρη,  γι αυτό έχω κάνει και συνεχίζω να κάνω τόσα σεμινάρια σχετικά με αυτό, πέρα από όσα έχω γράψει, μέχρι τώρα,  στα βιβλία και το blog μου.

Μία καινούργια ιατρική έρευνα, έδειξε για άλλη μια φορά τη μεγάλη σημασία που έχει το θετικό συναίσθημα για την υγεία.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν ασθενείς με χρόνια στηθάγχη (πόνο από μειωμένη αιμάτωση της καρδιάς) που είχαν υποστεί διάνοιξη των αγγείων της καρδιάς χωρίς επιτυχία, δίνοντάς τους ένα φάρμακο με το όνομα ranolazine ή εικονικό φάρμακο (placebo), για να δουν αν η θεραπεία, εικονική ή πραγματική, θα μπορούσε να μειώσει την ανάγκη των ασθενών αυτών για περαιτέρω επεμβάσεις και νοσοκομειακές εισαγωγές.

Τους 2.389 ασθενείς, μοίρασαν σε ομάδες ανάλογα με τις απαντήσεις που

Καρκίνος και ξηροί καρποί

Γεια σας

Στην ιδανική για την αντιμετώπιση του στρες διατροφή, σημαντικό ρόλο παίζουν οι ξηροί καρποί, όπως πολλές φορές σας έχω πει. Μία χούφτα από αυτούς την ημέρα, αποτελεί μεγάλη βοήθεια για το οργανισμό.

Πρόσφατη έρευνα του πανεπιστημίου του Yale έδειξε, πως είναι αυτοί ικανοί να μειώσουν σημαντικά την άσχημη εξέλιξη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ακόμη και ασθενείς με καρκίνο παχέος εντέρου σταδίου ΙΙΙ (επέκταση της νόσου σε γειτονικούς λεμφαδένες), ωφελούνται από την κατανάλωση ξηρών καρπών.

Στην έρευνα αυτή, μελετήθηκαν 826 ασθενείς που είχαν υποστεί χειρουργική

Προσαρμογή...

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ...   

Δεν μπορώ να αλλάξω την πορεία του ανέμου, αλλά μπορώ να προσαρμόσω τα πανιά μου ώστε να προχωρήσω προς τον προορισμό μου

~Jimmy Dean~

Χορτοφαγία και διαβήτης

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για την διατροφή θα σας μιλήσω και πάλι σήμερα, γιατί αποτελεί αυτή έναν πολύ σημαντικό παράγοντα αντιμετώπισης του στρες στη ζωή. Το ενδιαφέρον είναι σε αυτή την υπόθεση, όπως διαπίστωσα προσωπικά στη ζωή μου, πως η διατροφή που επιλέγει κάποιος είναι άμεσα συσχετισμένη με την πνευματική του κατάσταση. Όσο περισσότερο απομακρύνεται κάποιος από την υλιστική άποψη της ζωής, τόσο ελαφρύτερη και πιο υγιεινή γίνεται η διατροφή του, δίχως να το επιδιώξει. 

Και η υγιεινή διατροφή, όπως πολλές φορές σας έχω εξηγήσει, είναι αυτή που περιέχει λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, όσπρια, αναποφλοίωτους σπόρους