Τα οφέλη του γέλιου (48)

Γεια σας φίλες και φίλοι

Και στα δύο βιβλία μου, τα σχετικά με το στρες και την αντιμετώπισή του, που κυκλοφορούν, έχω αναφερθεί με λεπτομέρειες στα οφέλη του γέλιου για την υγεία. Θεωρώ πως το γέλιο παίζει βασικό ρόλο στην αντιμετώπιση των στρες της ζωής και πολλές φορές σας το θυμίζω και από αυτήν εδώ την ιστοσελίδα.

Σήμερα επανέρχομαι στο θέμα, εξ αιτίας μιας σχετικής δημοσίευσης που έκανε το Ινστιτούτο Heartmath της Αμερικής, που ασχολείται με έρευνες σχετικές με το θέμα του ρόλου της λειτουργίας της καρδιάς μας, τόσο στο ανθρώπινο ενεργειακό πεδίο, όσο και στο γήινο.

Στη δημοσίευση αναφέρονται οι πιο κάτω τρόποι με τους οποίους το γέλιο
επηρεάζει θετικά την υγεία, όπως αυτοί διαπιστώθηκαν σε ερευνητικές εργασίες διαφόρων χωρών:

•  Το γέλιο βοηθάει να χαλαρώσουν οι μυς που βρίσκονται σε τάση
•  Το γέλιο μειώνει τις ορμόνες του στρες
•  Το γέλιο μαζί με θετική συμπεριφορά ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
•  Το γέλιο βοηθάει να αντέχει κάποιος καλύτερα τους πόνους
• Το γέλιο βοηθάει το σώμα να χρησιμοποιήσει καλύτερα το οξυγόνο, δρώντας σαν αεροβική γυμναστική

•  Το γέλιο βοηθάει την μείωση της αρτηριακής πίεσης

      Ενώ, δεν αναφέρονται αρνητικές παρενέργειες για το γέλιο

Η δημοσίευση αναφέρεται και σε ένα ενδιαφέρον άρθρο του περιοδικού National Geographic στο οποίο οι συγγραφείς λένε, πως και τα ζώα είναι ικανά να γελούν, όχι ακριβώς όπως οι άνθρωποι, αλλά με κάποιο παρόμοιο τρόπο. 

Ερευνητές έχουν παρατηρήσει ποντίκια να γελούν με ένα δικό τους τρόπο, καθώς παίζουν μεταξύ τους, ενώ όσον αφορά τις έρευνες σε ανθρώπους, έχει διαπιστωθεί, πως τα «κυκλώματα» του γέλιου στον εγκέφαλο βρίσκονται σε πολύ πρωτόγονες περιοχές του εγκεφάλου, πράγμα που δείχνει, πως την ικανότητα να γελάει, δεν την απέκτησε ο άνθρωπος στην εξέλιξή του, αλλά προϋπήρχε σε αυτόν.  

Το γέλιο, το χιούμορ και γενικά το να βλέπει κάποιος θετικά τα γεγονότα και τη ζωή στο σύνολό της, χαρίζουν υγεία και μακροζωία. Ας προσπαθήσουμε όλοι, λοιπόν, να γελάμε πιο πολύ.

Υπάρχουν και ομάδες στις οποίες με πολύ μικρό κόστος μπορεί κάποιος να ασκηθεί στο γέλιο και να αλλάξει την διάθεσή του. Δοκιμάστε τις.

Με αγάπη