Άσκηση (28)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Δεν φαντάζεστε τι σας βρήκα σήμερα για να αρχίσετε να γυμνάζεστε και πάλι, μια που το καλοκαιράκι μαζί με την ζέστη του μας εγκαταλείπει σιγά-σιγά και το κολύμπι στην θάλασσα που είναι μια πολύ καλή άσκηση γίνεται για τους περισσότερους παρελθόν...

Η πρότασή μου  η σημερινή είναι να αρχίσετε να ασκείτε για λίγο τους κοιλιακούς σας κοντά στον καναπέ ή την πολυθρόνα σας, στο διάλειμμα ενός ματς που παρακολουθείτε ή μιας ταινίας. Έτσι δεν θα μπορείτε να μου πείτε την δικαιολογία πως δεν βρίσκετε χρόνο να ασκηθείτε!...

Κάντε έστω και τις μισές από τις ασκήσεις στο ένα διάλειμμα και τις άλλες μισές στο άλλο. Δεν θα πηγαίνει έτσι ο χρόνος σας χαμένος. Δε είναι ωραία ιδέα; Υιοθετήστε την λοιπόν, μια που όπως είπαμε στην προχθεσινή μου ανάρτηση κάθε 15 λεπτά άσκησης ενισχύουν την υγεία σας τόσο, που απομακρύνουν κατά 14% από κοντά σας τον θάνατο.

Με αγάπη