Πρέπει να βοηθήσουμε τον εγκέφαλό μας

 

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Δεν γερνάει ο εγκέφαλός μας επειδή περνούν τα χρόνια, αλλά κυρίως επειδή δεν τον εκπαιδεύουμε εμείς συνεχώς…

Με αυτή τη διαπίστωση ερευνητές μας παροτρύνουν να μη σταματάμε την εκπαίδευση του εγκεφάλου μας, σε όποια ηλικία κι αν βρισκόμαστε. Η μελέτη δημοσιεύθηκε πρόσφατα, Οκτώβρη του 2025 στο Health.

Αν θέλουμε να γεράσουμε δίχως την ταλαιπωρία της άνοιας θα πρέπει να μη σταματήσουμε όσο ζούμε να εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλό μας. Το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου, η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας, ενασχόληση με το σκάκι ή το μπριτζ, ακόμη και βιντεοπαιχνίδια μπορούν να κρατήσουν σε καλή κατάσταση τον εγκέφαλό μας όσο περνούν τα χρόνια.

Χρειάζεται συνεχή εκπαίδευση ο εγκέφαλος δηλαδή. Δεν πρέπει να τον αφήνουμε να ησυχάσει. Γιατί δεν ησυχάζει απλά, γερνάει.

Παράλληλα βέβαια πρέπει να έχουμε μια σωστή ζωή, (καλή διατροφή, τακτική άσκηση, καλές κοινωνικές σχέσεις, τακτική χαλάρωση, καλό ύπνο). Γιατί όλα τα πιο πάνω επηρεάζουν επίσης τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με πολλές έρευνες.

Η κάθε είδους εκπαίδευση είτε σωματική είτε νοητική, λειτουργεί σαν στρες μικρής διάρκειας για τον οργανισμό. Και αυτό το στρες είναι όπως πολλές φορές σας έχω πει, βοηθητικό για την υγεία όλων των οργάνων.

Ο εγκέφαλός μας δεν εξαιρείται από τον κανόνα.

Με αγάπη