Life style medicine και Σωστή διαχείριση του στρες

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η ιατρική απέκτησε επιτέλους μία καλύτερη όψη προσθέτοντας πρόσφατα στη φαρέτρα της τον κλάδο της «ιατρικής του τρόπου ζωής» ή κοινώς «life style medicine”.

Επιστημονικές έρευνες και άρθρα δημοσιευμένα σε επίσημα ιατρικά περιοδικά δίνουν επισημότητα στον κλάδο και επιτέλους κάνουν αρκετούς γιατρούς να βγαίνουν από την σκέτη χορήγηση φαρμάκων και να προχωρούν σε μία πιο ολιστική προσέγγιση της κάθε νόσου.

Η σωστή διαχείριση του στρες, βέβαια, με την οποία εγώ ασχολούμαι τόσα πολλά χρόνια γράφοντας άρθρα και κάνοντας βίντεο, είναι ακριβώς αυτό. Είναι η ολιστική προσέγγιση της υγείας

μέσα από ένα σωστό τρόπο ζωής και σκέψης που δεν αφήνει την αντίδραση του στρες να καταστρέφει τον οργανισμό.

Οι ετικέτες όμως βοηθούν κάποιους να αναδειχθούν μέσα από αυτές…Να φτιάξουν ένα νέο χώρο όπου τα ίδια πράγματα θα λέγονται με άλλον τρόπο, έτσι ώστε κάποιοι να θεωρούνται πρωτοπόροι, να απολαμβάνουν προνόμια προέδρου νέας εταιρείας και να δημιουργούν διασυνδέσεις που προωθούν τις ιδέες τους και οδηγούν σε οικονομικά οφέλη.

Μου έκανε εντύπωση πως, σε πρόσφατο άρθρο που αναφέρεται στο «life style medicine”, το θέμα της διαχείρισης του στρες το έχουν βάλει σαν κάτι ξεχωριστό ανάμεσα στα υπόλοιπα θέματα που πραγματεύεται αυτός ο κλάδος, όπως η σωστή διατροφή, η άσκηση και οι καλές κοινωνικές σχέσεις, ενώ όλα τα πιο πάνω είναι μέρος της σωστής διαχείρισης του στρες…

Δεν πειράζει όμως… Με οποιαδήποτε ετικέτα, και οποιαδήποτε οφέλη αν μοιράζονται, το να διαδίδεται ο σωστός τρόπος ζωής και σκέψης, που είναι η πηγή της υγείας και της καλής ζωής, σε όσο το δυνατόν περισσότερους, είναι κάτι πολύ καλό και πρέπει να υποστηρίζεται.

Είτε «διαχείριση του στρες» το πείτε, είτε «life style medicine», προσπαθήστε να βάλετε κάτι από τους κανόνες του στη ζωή σας φίλες και φίλοι μου. Να είστε βέβαιοι πως βοηθάτε μ' αυτόν τον τρόπο και την υγεία και τη ζωή σας γενικότερα.

Με αγάπη