Το ξέρετε ότι... (151)

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, 30 - 40 λεπτά καθημερινής μέτριας ή έντονης σωματικής άσκησης αρκούν για την αντιρρόπηση  των βλαβών που δημιουργεί η καθιστική ζωή στον οργανισμό; 

Πηγή: https://www.sciencealert.com/scientists-figured-out-how-much-exercise-you-need-to-offset-a-day-of-inactivity?utm_source=ScienceAlert+-+Daily+Email+Updates&utm_campaign=4756788aaa-MAILCHIMP_EMAIL_CAMPAIGN&utm_medium=email&utm_term=0_fe5632fb09-4756788aaa-365601721