Παιδική χαλάρωση και οραματισμοί (8)

ΑΣ   ΒΟΗΘΗΣΟΥΜΕ   ΤΑ   ΠΑΙΔΙΑ   ΜΑΣ

ΟΡΜΑΤΙΣΜΟΣ  ΓΙΑ  ΑΥΞΗΣΗ  ΕΠΙΜΟΝΗΣ  ΚΑΙ  ΥΠΟΜΟΝΗΣ

Γεια σας φίλοι και φίλες μου
Σήμερα αποφάσισα να σας δώσω έναν οραματισμό  για τα παιδιά σας, που τα ασκεί στην υπομονή και την επιμονή, όπως σας είχα υποσχεθεί πριν λίγες μέρες στην στήλη της κηπουρικής.
Όπως πάντα με τα μάτια κλειστά, τα μικρότερα παιδιά μπορούν να κάνουν τον οραματισμό μετά από 3-4 αναπνοές μπαλόνι, ενώ τα μεγαλύτερα από αυτά καλό είναι να κάνουν τους οραματισμούς τους, όπως το έχουμε ξαναπεί, αφού πρώτα κάνουν τις ασκήσεις μυϊκής  χαλάρωσης που σας έχω δώσει σε παλαιότερες κουβέντες μας στη στήλη αυτή και μερικές αναπνοές μπαλόνι. 
Με ήρεμη χαμηλή φωνή τα οδηγείτε εσείς, όπως πάντα, στον οραματισμό  κάνοντας μικρές παύσεις  όπου υπάρχουν αποσιωπητικά :

- Φυτεύεις ένα σπόρο στο χώμα…..
- Τον ποτίζεις κάθε μέρα…..
- Μοιάζει σαν να μη συμβαίνει τίποτα….
- Αλλά ξέρεις πως δεν είναι έτσι….
- Συνεχίζεις να τον περιποιείσαι…..
- Τον εμπιστεύεσαι και τον πιστεύεις πως θα βλαστήσει….
- Και …. Μία μέρα…. Βλέπεις έναν μικρούλη πράσινο βλαστό να ξεπροβάλλει από το έδαφος….
- Ποτίζεις υπομονετικά κάθε μέρα τον μικρό βλαστό….
- Μέχρι που βλέπεις να βγάζει το πρώτο του φύλλο….
- Κι ύστερα και άλλο ένα….
- Συνεχίζεις να το ποτίζεις και να φροντίζεις το μικρό φυτό….
- Μία μέρα…. Βλέπεις να εμφανίζεται ένα μικρό μπουμπούκι….
- Που ετοιμάζεται να ανοίξει…..
- Αλλά δεν είναι ακόμη ο καιρός του…
- Το ξέρεις πως δεν μπορείς να το αναγκάσεις να ανοίξει γρηγορότερα….
- Θα γίνει ένα όμορφο λουλούδι….
- Αλλά στον δικό του χρόνο…..

Στη συνέχεια, όπως έχουμε ξαναπεί, λέτε στο παιδί να αισθανθεί τα χέρια και τα πόδια του, να πάρει μία ανάσα, να ανοίξει σιγά-σιγά τα μάτια του και να ξαναγυρίσει στην κανονική του κατάσταση.

Πηγή: "Guided imagery with children" της Sarah Berkovits 2005