Το Αμερικανικό
Ινστιτούτο Έρευνας του Καρκίνου μετά από μελέτη όλων των
σχετικών ερευνών μιας
30ετίας κατέληξε πρόσφατα, πως υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις ότι η νόσος συνδέεται με τον
τρόπο ζωής μας, ιδιαίτερα με την διατροφή, την άσκηση και το βάρος μας.
Συστάσεις AICR για την πρόληψη καρκίνου |
Ακολούθησε ανακοίνωση 10 οδηγιών ζωής για την πρόληψη από
την νόσο. Οι οδηγίες αυτές είναι βασισμένες σε παράγοντες για τους οποίους
υπάρχουν σοβαρές ενδείξεις από τις έρευνες,
ότι σχετίζονται αυτοί με αυξημένη ή μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Και είναι οι
εξής:
1.Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους
2. Άσκηση
3. Σωστή διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, με λαχανικά,
φρούτα, αναποφλοίωτους σπόρους και όσπρια