Το ταγκό βελτιώνει ασθενείς με Πάρκινσον! (102)

Θα το πιστεύατε αν σας έλεγαν πως ένα άτομο σε προχωρημένο στάδιο νόσου Πάρκινσον που μετακινείται με αναπηρικό καροτσάκι θα βοηθηθεί και θα βελτιωθεί η γενική του κατάσταση και η ισορροπία του, μετά από 20  μαθήματα χορού (ταγκό για την ακρίβεια) διάρκειας μιας ώρας, σε διάστημα 10 εβδομάδων;

Και όμως συνέβη, σε Αμερικανικό πανεπιστήμιο, όπως έχει δημοσιευθεί στο ηλεκτρονικό περιοδικό Informa healthcare.

Πρόκειται για μία μεμονωμένη περίπτωση, αλλά

Πόσο ; (18)

Πόσο αφήνετε τους άλλους ή τις καταστάσεις να ελέγχουν τα συναισθήματά σας ;

Θα, Δεν θα, και Θέλω να... (41)

Η ψυχολόγος Kelly McGonigal λέει πως υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους προσπαθούμε όλοι να πραγματοποιήσουμε τα θέλω μας.

Ο πρώτος αρχίζει με το «Θα…»

Θα αρχίσω να ξυπνάω νωρίτερα το πρωί, για να κάνω λίγη άσκηση ή διαλογισμό…

Θα αρχίσω να περπατάω περισσότερο, αφού κάνει καλό στην υγεία μου…

Θα , θα, θα…

Ο δεύτερος αρχίζει με το «Δεν θα…»

Δεν θα τρώω πολλά γλυκά, σοκολάτες και παγωτά από αύριο…

Δεν θα ξαναπώ ψέματα…

Το κουτί των προβλημάτων (45)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία νέα άσκηση ενεργειακής εναρμόνισης ανέβασα στο κανάλι μου στο Youtube. 

Ασκήσεις χαλάρωσης και άσκηση διαχείρισης συναισθήματος συνδυάζονται σε αυτήν, ώστε οι ενέργειες του σώματος να γίνονται αρμονικές, μέσα από την εναρμόνιση του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου της καρδιάς μας, που τις επηρεάζει.

Δοκιμάστε την, όσοι έχετε μάθει να χαλαρώνετε με τις ασκήσεις χαλάρωσης, γιατί η βοήθεια στην διαχείριση των συναισθημάτων όταν ο νους βρίσκεται σε χαλάρωση είναι πολύ μεγαλύτερη και τα αποτελέσματα πολύ γρηγορότερα. 

Με αγάπη

Σοφά λόγια (105)

ΚΑΠΟΙΟΣ  ΕΙΠΕ ...  

Υπάρχει μόνον ένα πράγμα που εμποδίζει τα όνειρα να πραγματοποιηθούν : ο φόβος της αποτυχίας.

~ Paulo Coelho ~

Ευγνωμοσύνη και ευτυχία (44)

Το ξέρετε πως ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες ευτυχίας είναι το αίσθημα ευγνωμοσύνης που αισθάνεται κάποιος ; Όπως δείχνουν πολλές έρευνες, η ευγνωμοσύνη είναι το θετικό συναίσθημα που περισσότερο από όλα τα άλλα χαρίζει ευτυχία στο άτομο που το αισθάνεται.

Γι αυτό και αξίζει να ασκείται ο καθένας στο να αισθάνεται συχνά ευγνωμοσύνη για διάφορα πράγματα στη ζωή του. Μεγάλη διαδικτυακή έρευνα έδειξε,