ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ (26)

Η αποδοχή της πραγματικότητας
                                        
Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Η αποδοχή της πραγματικότητας είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε στη παρούσα στιγμή, προκειμένου να μην χάνουμε άδικα την ενέργειά μας σε άσκοπα «γιατί;» και «αν», που χωρίς εμείς να το θέλουμε οδηγούν τον εγκέφαλό μας σε αναδρομές στο παρελθόν (υποσυνείδητο) προς εξεύρεση λύσης για την αντιμετώπιση του προβλήματος. 
Λύσης που, καθώς θα προέρχεται από τις εμπειρίες του παρελθόντος μας και όχι από την τωρινή λογική μας, (όπως σας έχω εξηγήσει στο εκπαιδευτικό βίντεο με τον τίτλο «μνήμη και υποσυνείδητο») πιθανότατα να μην είναι η καλύτερη για την περίπτωση.

Τι είναι καλύτερο λοιπόν να κάνουμε;

Σοφά λόγια (67)

ΚΑΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ...    

Αν θέλετε η πραγματικότητα να είναι διαφορετική από αυτή που είναι, θα πρέπει να βαλθείτε να μάθετε και μια γάτα να γαυγίζει...



~Byron Katie~
Από το βιβλίο "Loving what is"

Ολιστική ή ενοποιημένη ιατρική (36)

GABA: πόσο χρήσιμο είναι σαν συμπλήρωμα διατροφής;


Το GABΑ ( ή Γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής. Είναι, με απλούστερα λόγια,  μια χημική ουσία η οποία όταν εκκρίνεται από ένα νεύρο, σταματάει τη διέγερση εκεί και δεν την αφήνει να μεταφερθεί στο επόμενο νεύρο. Αυτή η ουσία κοντρολάρει το άγχος και συμμετέχει στη λειτουργία της όρασης, της κίνησης των  μυών και άλλων λειτουργιών που συμβαίνουν στον εγκεφαλικό φλοιό. Η χαλαρωτική της δράση οφείλεται στο ότι αναστέλλει τη δράση δύο άλλων νευροδιαβιβαστών, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης.

ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/ ΥΓΕΙΑ (60)

Ολοκληρωμένη αντιμετώπιση του στρες ερευνάται για την αντιμετώπιση της νόσου Πάρκινσον

Επιτέλους! Φίλες και φίλοι μου

Χάρηκα ιδιαίτερα σήμερα,  όταν σερφάροντας στο διαδίκτυο,  είδα πως μία μέθοδος παρόμοια με την δική μου μέθοδο «Έψιλον» που αντιμετωπίζει ολοκληρωμένα το στρες, άρχισε να ερευνάται ως προς τα αποτελέσματά της στην βελτίωση  της νόσου Πάρκινσον.

Σε πανεπιστήμιο της Αμερικής (Monash University), συγκεκριμένα,  έχει αρχίσει ερευνητικό πρόγραμμα για την επίδραση μιας μεθόδου που ονομάστηκε «Essence» στην κατάσταση της υγείας ασθενών με Πάρκινσον.  Αυτό το πρόγραμμα «Essence» είναι ένα πρόγραμμα  6 εβδομάδων, που περιλαμβάνει εκπαίδευση των ασθενών στην αντιμετώπιση του στρες, με άσκηση, σωστή διατροφή, επαφή με τους άλλους και το περιβάλλον και ενίσχυση της πνευματικότητας.

Υγιεινές συνταγές/Ζυμαρικά (7)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μια πολύ εύκολη καλοκαιρινή συνταγή με ζυμαρικά θα σας δώσω σήμερα. Γίνεται ακόμη πιο νόστιμη εάν την φτιάξετε από την προηγούμενη ημέρα, ώστε να δοθεί ο χρόνος να ενωθούν όλες οι γεύσεις.

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ

Μακαρόνια σαλάτα με τόννο 

Βράζω μισό πακέτο μακαρόνια σέλινα (να μην παραβράσουν)

Τα ανακατεύω με το πιο κάτω μίγμα:

Επιστήμη- Πολιτισμός (16)

Η επιστήμη της φυσικής είναι η βάση όλων των επιστημών, γιατί όπως  λέει το όνομά της, αυτή ασχολείται με την φύση των πραγμάτων.  

Στις μέρες μας, η φυσική έχει γίνει κβαντική. Οι ανακαλύψεις των ιδιοτήτων που έχουν τα υποατομικά σωματίδια της ύλης που ονομάζονται με ένα όνομα «κβάντα» είναι εκπληκτικές και υπερβαίνουν την ικανότητα αντίληψης που έχει αναπτύξει μέχρι τώρα ο ανθρώπινος εγκέφαλος, γι αυτό και ετούτη η καινούργια φυσική γίνεται πολύ δύσκολα αντιληπτή από τους περισσότερους. Ακόμη και ο Αϊνστάιν είχε πει, πως όποιος πει ότι καταλαβαίνει την κβαντική φυσική, απλά κοροϊδεύει…