Κρίση στην οστεοπόρωση...

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Το στρες βλάπτει και τα κόκκαλά μας (όπως όλα τα υπόλοιπα όργανα του σώματος) και οδηγεί σε οστεοπόρωση. Οι ορμόνες του στρες (κυρίως η κορτιζόλη),  καθώς και άλλες φλεγμονώδεις ουσίες που παράγονται κατά την αντίδραση του στρες, εμποδίζοντας τη δράση άλλων ορμονών που βοηθούν την δημιουργία οστίτη ιστού,  και δρώντας άμεσα επάνω στα κόκκαλά μας, οδηγούν σε αραίωση των οστών (οστεοπενία, οστεοπόρωση).

Σας έχω αναλύσει το θέμα παλαιότερα σε μία σειρά άρθρων το πρώτο από τα οποία μπορεί όποιος το επιθυμεί να δει κάνοντας κλικ εδώ.

Ωστόσο, στην κλασσική ιατρική η οστεοπόρωση θεραπεύεται ακόμη με φάρμακα,

Αναψυκτικά σπόνσορες σε ιατρικές εταιρείες!

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Στο δεύτερο βιβλίο μου, που κυκλοφόρησε πριν δύο χρόνια, τον Πρακτικό οδηγό αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρες, σας έχω αναλυτικά αναφέρει τα προβλήματα που τα διάφορα αναψυκτικά δημιουργούν στον οργανισμό, ιδιαίτερα εκείνα που δηλώνουν πως είναι διαιτητικά.

Αλλά και από αυτήν εδώ την ιστοσελίδα σας έχω πολλές φορές προειδοποιήσει για τα προβλήματα που προκαλούν στην υγεία τα διάφορα αναψυκτικά. 

Στο αεροπλάνο που με έφερνε στην Κέρκυρα από την Αθήνα πριν λίγες ημέρες, παρατήρησα πως μεγάλος αριθμός επιβατών ζητούσε να πιει Coca cola «zero» και σκεφτόμουν με θλίψη μου πόσο λείπει από τον κόσμο η σωστή ενημέρωση, σε ότι αφορά την υγεία του. 

Για μία ακόμη φορά σκέφτηκα την τεράστια ευθύνη που έχουν οι κυβερνήσεις

Μεσογειακή διατροφή και καφές

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Για την μεσογειακή διατροφή, έχουν ειπωθεί  και γραφτεί πολλά καλά λόγια.  Είναι πολλές οι έρευνες που έχουν αποδείξει την μεγάλη συμβολή της στην υγεία. Πρόσφατα, ερευνητές σε πανεπιστήμιο της Πορτογαλίας, ωστόσο, προσέθεσαν στα οφέλη της μεσογειακής διατροφής και  αυτά που προέρχονται από την χρήση του καφέ, γιατί όπως είπαν, οι μεσογειακοί  λαοί  πίνουν και πολλούς καφέδες… Για τα οφέλη της κατανάλωσης καφές σας είχα μιλήσει και εγώ σε προηγούμενο άρθρο που μπορείτε να δείτε κάνοντας κλικ εδώ. 

Τα αποτελέσματα της Πορτογαλικής αυτής έρευνας, που αφορούσε την επίδραση

Πόσο ;

Πόσο κατηγορείτε τις εξωτερικές συνθήκες για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη ζωή σας;

Σκεφτήκατε ποτέ πόση ευθύνη έχετε και εσείς για την δημιουργία αυτών των προβλημάτων, με τον τρόπο που αντιδράσατε σε αυτές ;

Χορτοφαγική συνταγή γλυκοπατάτας

Γεια σας φίλες και φίλοι μου
Μια πανεύκολη, πολύ νόστιμη και υγιεινή συνταγή θα σας δώσω σήμερα με βάση την κόκκινη γλυκοπατάτα, για την εκπληκτική θρεπτική αξία της οποίας σας έχω μιλήσει και παλαιότερα. 

Κόκκινη γλυκοπατάτα γεμιστή

ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΟΥ
Κόκκινη γλυκοπατάτα γεμιστή (1 μερίδα)

Ψήστε μια μεγάλη κόκκινη γλυκοπατάτα στο φούρνο (στον αέρα) μέχρι να μαλακώσει αρκετά ώστε να τρυπιέται άνετα με ένα πιρούνι και ανοίξτε την με ένα μαχαίρι στη μέση.

Με το πιρούνι σας, πιέστε ελαφρά, ξεκολλήστε τη σάρκα της γλυκοπατάτας από τα τοιχώματά της και λιώστε την ελαφρά. Πιέστε την ώστε να γίνει χώρος για την γέμιση 

Θεραπεία ΑΕΕ

Γεια σας και πάλι

Νευρικό κύτταρο

Πριν κάποια χρόνια σας είχα μιλήσει ξανά για τα επιτεύγματα της καινούργιας επιστήμης της «αναγεννητικής ιατρικής».  Σας είχα μιλήσει σε εκείνη την ανάρτηση για την χρήση της στην αποκατάσταση της βλάβης της καρδιάς μετά από ένα έμφραγμα.

Στην αναγεννητική ιατρική οι επιστήμονες χειρίζονται κύτταρα του σώματος έτσι ώστε να δημιουργήσουν από αυτά, είτε αρχέγονα πολυδύναμα βλαστοκύτταρα τα οποία στη συνέχεια μπορούν να δημιουργήσουν διάφορους ιστούς του σώματος, είτε εξειδικευμένα βλαστοκύτταρα διαφόρων ιστών, τα οποία, όπως δείχνουν οι

Νέο βιβλίο

Φίλες και φίλοι μου

Το νέο μου βιβλίο βρίσκεται πια στα βιβλιοπωλεία, από τις εκδόσεις Λοράνδου. 
Μπορείτε να το βρείτε στην Αθήνα και τη Κέρκυρα.(Ιανός, Πολιτεία, Πύρινος κόσμος στην Αθήνα, Πλους, Απόστροφος στην Κέρκυρα).
Εύχομαι να βοηθήσει πολλούς. 
Θα ήθελα, αν δεν σας κάνει κόπο, να μου πείτε τη γνώμη σας εάν το διαβάσετε.

Σας ευχαριστώ που βρίσκεστε γύρω μου και χρησιμεύετε για οδηγοί στο δρόμο μου

Ο σκοπός της ζωής (2016)

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Πριν λίγα χρόνια είχα γράψει ένα παραμύθι με αυτόν τον τίτλο και το ανέβασα με τη φωτογραφία που βλέπετε στο Youtube σαν μικρό βίντεο, πιστεύοντας πως όλοι, όταν γεννιόμαστε, κρύβουμε μέσα μας τη γνώση του λόγου για τον οποίο βρεθήκαμε επάνω σε αυτόν τον πλανήτη και πως, αν μείνουμε ανεπηρέαστοι από τις κοινωνικές επιρροές, θα μπορέσουμε εύκολα να τον αντιληφθούμε, ώστε να ζήσουμε τη ζωή μας υπηρετώντας τον, για να είμαστε ευτυχισμένοι.

Όσο περνούν όμως τα χρόνια και ο νους μου ταξιδεύει οδηγώντας με σε ένα όλο

Μικρά αλλά έξυπνα...

Ελπίζω να γελάσετε φίλες και φίλοι μου με μερικά μικρά αλλά πολύ νόστιμα αστεία που μου έστειλε ένας φίλος, γιατί το γέλιο, όπως πολλές φορές έχουμε πει είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης του στρες στη ζωή:

1. Αν θέλετε να κάνετε παιδί πρέπει να το βάλετε μπροστά..
Από πίσω δεν πιάνει...

2.  Βγάζει η άλλη να πληρώσει, άσε κοπελιά ο άντρας πληρώνει, και τις παίρνω τα λεφτά από το χέρι και τα δίνω στον σερβιτόρο...

 3. -Έχετε λίγο χρόνο.
 -Ναι γιατρέ, πείτε μου.
 -Δεν ήταν ερώτηση...

Συμβουλή επιτυχίας

ΚΑΠΟΙΟΣ   ΕΙΠΕ ...



Πίστευε και πράττε σαν να είναι αδύνατο να αποτύχεις! 




~ Charles F. Kettering ~

Περί αντοχής (resilience)

Φίλες και φίλοι μου

Η αντίδραση του στρες του οργανισμού με την οποία αυτός αντιδρά σε κάθε τι που απειλεί την ισορροπία του, δεν είναι βλαβερή.  Αυτό πρέπει να το κατανοήσουμε. Η αντίδραση αυτή γίνεται για να αυξήσει την δύναμη του οργανισμού ώστε να είναι αυτός ικανός να παλέψει με ότι τον απειλεί ή να τρέξει μακριά του για να σωθεί.

Με την πάλη ή την φυγή, οι ορμόνες που παράγονται κατά την αντίδραση του στρες καταναλώνονται και ο οργανισμός επανέρχεται στην ισορροπία του.

Διαβήτης τύπου 1 και προβιοτικά

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Μία μεγάλη πολυεθνική μελέτη που έγινε σε παιδιά με γενετική προδιάθεση για διαβήτη τύπου 1 έδειξε πως η χορήγηση προβιοτικών στα βρέφη, πριν τον τρίτο μήνα της ζωής τους, μειώνει την πιθανότητα να εμφανίσουν αυτά αργότερα διαβήτη τύπου 1 κατά 33%.  Την νόσο αυτή που οφείλεται σε δημιουργία αντισωμάτων εναντίον των κυττάρων του παγκρέατος που παράγουν την ινσουλίνη για τον οργανισμό, με αποτέλεσμα να μην παράγεται αυτή από το όργανο.

Το πόσο σημαντική είναι η καλή λειτουργία του εντέρου μας για την κατάσταση του ανοσοποιητικού μας, σας το έχω αναλύσει πολλές φορές.  Τίποτα δεν υπάρχει ασύνδετο στον οργανισμό. Όλα συνδέονται και επηρεάζουν το ένα το άλλο.

Πόση;

Πόση ώρα από την ημέρα σας αφιερώνετε στο "τώρα" σε σχέση με την ενασχόληση με προβλήματα του παρελθόντος ή ονειροπόληση μελλοντικών καταστάσεων;

Ηλεκτροβελονισμός

Γεια σας φίλες και φίλοι μου

Reinhold Voll 

Ο τρόπος με τον οποίο η αρχαία τέχνη του βελονισμού επιδρά στο σώμα ερευνάται ακόμη από τους επιστήμονες. 

Απόψεις έχουν μέχρι τώρα διατυπωθεί διάφορες, σας έχω μιλήσει παλαιότερα γι αυτό, (κλικ εδώ για να διαβάσετε το άρθρο) ωστόσο καμία δεν έχει προς το παρόν γίνει αποδεκτή από όλους.

Οι έρευνες όμως, που έχουν γίνει για τα σημεία του βελονισμού, παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον και νομίζω πως αξίζει να σας αναφέρω μερικά από τα ενδιαφέροντα αποτελέσματά τους.

Ο Γερμανός φυσικός Reinhold Voll τo 1950 κατασκεύασε μία συσκευή με την οποία μπορούσε να μετρήσει την ηλεκτρική αγωγιμότητα των σημείων του